Preghiera Tibetana

Preghiera Tibetana

Ogni giorno al tuo risveglio pensa:oggi sono fortunato perché mi sono svegliato!Ho il dono prezioso della vitaNon lo sprecherò.Userò tutte le mie energie per migliorare me stesso, per aprire il mio cuore agli altri, lavorerò per il loro beneficio.Avrò solo pensieri gentili verso gli altri non mi arrabbierò e non penserò male di nessuno.Aiuterò gli […]

I cinque atteggiamenti

Alexander Lowen (medico e psicanalista americano),  attraverso l’Analisi Bioenergetica ha individuato cinque tipi di caratteri che rappresentano i nostri atteggiamenti psico fisici che abbiamo nella vita. In noi quasi tutti sono presenti, anche se alcuni sono più prevalenti. In ciascuno di essi si nascondono punti di forza e debolezze. Primo atteggiamento: “La mia vita è nella […]

Le tensioni del corpo

Lo stress produce tensione nel corpo che scompare quando non siamo più stressati. Ma ci sono tensioni che persistono anche se lo stress non c’è più, provocate dal nostro atteggiamento corporeo muscolare inconscio. Diventate croniche, le tensioni disturbano la salute emotiva ed abbassano l’energia. Le tensioni non impediscono la libertà muscolare, ma limitano la consapevolezza […]

Combattere lo Stress al lavoro con la Bioenergetica

Bastano solo 10 minuti al giorno per trovare anche nel luogo di lavoro, un momento per staccare e per rilassarsi. Lo scopo è interrompere la curva dello stress, in quanto dopo alcune ore di lavoro continuo diventa fondamentale prendersi una pausa per permettere all’organismo di rigenerarsi. Sospendendo, ma poi riprendendo il lavoro, ci sarà successivamente […]

Come liberarci dallo stress oggi

Dopo una breve presentazione della Bioenergetica, sperimentermo insieme la pratica: semplici esercizi per combattere lo stress, accrescere l’energia vitale, approfondire la respirazione, sciogliere le tensioni muscolari ascoltando il nostro corpo e le nostre sensazioni. Conduce: Paola Pucci Counselor Professionista – Insegnante di Bioenergetica, Operatore EFT Tecniche Liberazione Emozionale  Dove: Yoga Centro Via Zavatti 1/3 Civitanova Marche […]

Cos’è il movimento bioenergetico

Il movimento è fondamentale per il nostro equilibrio psico-fisico. Ogni tipo di movimento rende più profonda la respirazione, aumenta lo stato di vitalità e di benessere. La nostra società pone l’attenzione all’aspetto fisico e allo sport. Tutto questo accade in quando siamo sempre più sulla mente, sui pensieri, e diventa necessario aumentare l’attività fisica. Purtroppo […]

L’empatia, la magia nella relazione d’aiuto

L’empatia è la capacità di sentire l’altro camminando nelle sue scarpe,  percependo quello che prova, che sente,  nel momento presente. E’ l’ingrediente essenziale per una buona comunicazione. Se non si è sulla stessa lunghezza d’onda non può nascere nessun tipo di relazione. Questo accade anche in un percorso di counseling. La persona che chiede aiuto […]