Ritornar bambini – K.Gibran

I blocchi comunicativi nella relazione di coppia

La relazione di coppia è un organismo vivente che si evolve e si modifica ogni giorno. E’ formata da una duplice crescita, unita nel contempo dal processo evolutivo individuale. Molto spesso però, all’interno della coppia, si creano dei meccanismi difficili,  che non permettono alla relazione di crescere e di modificarsi insieme. Per questo s’innescano trappole, nelle […]

Gli esercizi nella vita quotidiana

Gli esercizi bioenergetici possono essere praticati in diversi momenti della nostra vita. Non è importante avere a disposizione un’ora al giorno, anche perché trovare questo spazio diventa molto difficile considerando i molteplici impegni a cui dobbiamo far fronte nel quotidiano. Così come non è importante eseguire un’intera serie di esercizi. Diventa funzionale invece, praticare un […]

Preghiera Tibetana

Ogni giorno al tuo risveglio pensa:oggi sono fortunato perché mi sono svegliato!Ho il dono prezioso della vitaNon lo sprecherò.Userò tutte le mie energie per migliorare me stesso, per aprire il mio cuore agli altri, lavorerò per il loro beneficio.Avrò solo pensieri gentili verso gli altri non mi arrabbierò e non penserò male di nessuno.Aiuterò gli […]

I cinque atteggiamenti

Alexander Lowen (medico e psicanalista americano),  attraverso l’Analisi Bioenergetica ha individuato cinque tipi di caratteri che rappresentano i nostri atteggiamenti psico fisici che abbiamo nella vita. In noi quasi tutti sono presenti, anche se alcuni sono più prevalenti. In ciascuno di essi si nascondono punti di forza e debolezze. Primo atteggiamento: “La mia vita è nella […]

Le tensioni del corpo

Lo stress produce tensione nel corpo che scompare quando non siamo più stressati. Ma ci sono tensioni che persistono anche se lo stress non c’è più, provocate dal nostro atteggiamento corporeo muscolare inconscio. Diventate croniche, le tensioni disturbano la salute emotiva ed abbassano l’energia. Le tensioni non impediscono la libertà muscolare, ma limitano la consapevolezza […]

Combattere lo Stress al lavoro con la Bioenergetica

Bastano solo 10 minuti al giorno per trovare anche nel luogo di lavoro, un momento per staccare e per rilassarsi. Lo scopo è interrompere la curva dello stress, in quanto dopo alcune ore di lavoro continuo diventa fondamentale prendersi una pausa per permettere all’organismo di rigenerarsi. Sospendendo, ma poi riprendendo il lavoro, ci sarà successivamente […]