Bioenergetica

Le 3 colonne del se corporeo

Alexander Lowen ci parla delle tre colonne del sé corporeo che hanno un ruolo centrale nella Bioenergetica: LA CONSAPEVOLEZZA DI SE’ Significa provare le sensazioni  del corpo dalla testa ai piedi senza sopprimerle. Le tensioni bloccano la consapevolezza fino a che non vengono sostituite dall’accettazione e dalla libertà di essere. La consapevolezza è il primo […]

I cinque atteggiamenti

Alexander Lowen (medico e psicanalista americano),  attraverso l’Analisi Bioenergetica ha individuato cinque tipi di caratteri che rappresentano i nostri atteggiamenti psico fisici che abbiamo nella vita. In noi quasi tutti sono presenti, anche se alcuni sono più prevalenti. In ciascuno di essi si nascondono punti di forza e debolezze. Primo atteggiamento: “La mia vita è nella […]

Le tensioni del corpo

Lo stress produce tensione nel corpo che scompare quando non siamo più stressati. Ma ci sono tensioni che persistono anche se lo stress non c’è più, provocate dal nostro atteggiamento corporeo muscolare inconscio. Diventate croniche, le tensioni disturbano la salute emotiva ed abbassano l’energia. Le tensioni non impediscono la libertà muscolare, ma limitano la consapevolezza […]

Combattere lo Stress al lavoro con la Bioenergetica

Bastano solo 10 minuti al giorno per trovare anche nel luogo di lavoro, un momento per staccare e per rilassarsi. Lo scopo è interrompere la curva dello stress, in quanto dopo alcune ore di lavoro continuo diventa fondamentale prendersi una pausa per permettere all’organismo di rigenerarsi. Sospendendo, ma poi riprendendo il lavoro, ci sarà successivamente […]

Cos’è il movimento bioenergetico

Il movimento è fondamentale per il nostro equilibrio psico-fisico. Ogni tipo di movimento rende più profonda la respirazione, aumenta lo stato di vitalità e di benessere. La nostra società pone l’attenzione all’aspetto fisico e allo sport. Tutto questo accade in quando siamo sempre più sulla mente, sui pensieri, e diventa necessario aumentare l’attività fisica. Purtroppo […]

Cos’è la Bioenergetica?

La Bioenergetica è stata elaborata da Alexander Lowen, medico e psicoanalista americano, allievo di W.Reich, neuropsichiatra austriaco, a sua volta allievo di Freud. E’ una tecnica psico-corporea che studia la personalità dell’ uomo dal punto di vista energetico. L’obiettivo è realizzare l’integrazione tra la mente e il corpo in modo che la persona non sia costretta […]

Sciogliere i conflitti interiori con la Bioenergetica

La nostra qualità della vita è molto spesso  legata ai nostri conflitti interiori. Se viviamo un conflitto il nostro star bene viene meno, ma se consapovolizziamo quello che ci accade riusciremo a lavorare su di noi  per poter stare meglio. Attraverso il corpo possiamo  per riuscire a capire chi siamo. E’ importante comprendere che NOI […]