Meditazione

Camminata consapevole per combattere lo stress

Camminare è un modo può aiutarti a combattere lo stress. Se decidi di farlo prenderti questo spazio tutto per te attraverso questa breve meditazione consapevole. Cammina con calma e serenità , apri il tuo respiro ad ogni passo,  percepisci i tuoi piedi che toccano la Terra. Ogni passo è un passo stabile e sicuro. Osserva […]