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Esercizi bioenergetici

Alcune persone partecipano ad una classe di esercizi bioenergetici diretta da Paola Pucci, counselor professionista

 

La Bioenergetica ha come obiettivo portare le persone a ricongiungersi alla propria realtà fisica ed emotiva. Per farlo si avvale di un potente mezzo preventivo: le classe di esercizi bioenergetici Le classi sono lavori di gruppo che, con la guida attenta e l’aiuto di un conduttore, vengono eseguiti specifici esercizi volti a sciogliere le tensioni e blocchi muscolari nelle diverse aree del corpo. Contrazioni generate da stress temporanei ma anche da blocchi cronici, scritti nella armatura caratteriale. Con gli esercizi il corpo si libera dalle tensioni, l’energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare, e le persone possono rientrare in contatto con le parti di sé che si erano chiuse alla loro percezione. Ogni classe ha una durata di un’ora e mezza con cadenza settimanale e si articola in una sequenza di esercizi che sono strutturati secondo un ciclo di carica, scarica e rilassamento. Man mano che in una classe si lavora seguendo il ciclo energetico, l’energia delle persone tende a salire, in quanto non essendo più intrappolata dalle tensioni corporee fluisce liberamente, liberando le persone dallo stress. Le classi di esercizi sono in primo luogo un efficace metodo antistress, oltre a favorire la mobilitazione di emozioni.

 

Gli esercizi bioenergetici
-Aumentano la consapevolezza corporea
-Aumentano il radicamento nelle gambe
-Rendono più profonda la respirazione
-Favoriscono l’integrazione del corpo, che viene percepito come
unità
-Aumentano lo stato di vibrazione del corpo
-Amplificano l’ autoespressione
-Aumentano lo stato di vitalità
Migliorano la figura e l’armonia dei movimenti
-Aumentano la fiducia in noi stessi
-Intensificano le sensazioni sessuali
-Promuovono e migliorano la capacità di relazionarsi a livello
interpersonale.

 

Respirare profondamente è sentire profondamente

(A.Lowen)