il qui ed ora

Una passeggiata consapevole

Camminare è una dei migliori esercizi fisici, uno strumento semplice ma efficace per combattere lo stress e migliorare l’umore. Una passeggiata nella natura può farti vedere il mondo da un’altra prospettiva. Farlo in maniera consapevole ti dà la possibilità di prestare attenzione al momento che stai vivendo, il presente. Quando attivi tutti i tuoi sensi, […]